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      1. 阜陽安然心理咨詢中心

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        6類常見的厭學心理以及對策

        編輯: 時間:2023-10-15



        一、不是我不想學,而是我看不到希望


         原因 | 不了解自身優勢 

        在高中的時候,班里的一位同學早早就輟學回家了。跟他接觸的不多,只記得平日里大家學習的時候,看他埋頭寫字也很認真,可以感覺到他學得很吃力,每次考試都在班級后面。

        他也有很強的自卑心理,整日的埋頭學習,讓他沒有功夫思考自己的優勢,發揮自己的潛能。

        后來,他總是給其他同學說自己不是塊念書的料,開始混日子了。

        每個學校都有這么一類學生,他們看不到希望,表面在學,心中卻在放棄的邊緣。

        根源在于,他們對自己能力的評價不夠客觀,僅僅因為一兩次的失敗就全盤否定自己的能力,在逆境中的抗挫折能力低,有些人甚至對自己絕望。

         對策 

        在中學階段,發現并實現潛能,需要老師和家長的幫助,根據自己的豐富的人生經驗,提出富有建設性的意見。

        家長可以鼓勵孩子跟著興趣走,通常興趣所在就是優勢潛能所在。

        但這里有個問題,要看興趣與所處的環境條件是否符合,如果不符合,你又沒有條件去換環境,就要考慮發展自己的次優潛能。

        最后,也是最重要的,那就是要有一個開放的心態。

        想知道自己的開放度有一個簡單的方法:可以在本子上列出平時不感興趣甚至是不喜歡的事,越多越好,然后分析。

        看它們中哪些屬于原則問題,哪些不屬于原則問題?在那些非原則問題上的堅持是否限制了你的視野?是否影響了你對自己潛能的發現和開發?

        一個人在非原則問題上的禁忌越多,限制越多,發現自己潛能的機會就越少。


        二、不是我不想學,而是不知道為什么學

         原因 | 目標不明確 

        都是從中學走過來的 ,誰的青春不迷茫!

        要說真正的學習目的,中學階段的我們有幾個能夠說清?

        每個人都不同,為這個問題困惑很正常,可是因不了解這個問題而產生厭學或者說讀書無用的想法,很容易造成一些不良的后果。

         對策 

        正確的目標設定,乃是先決定你要過一個怎么樣的一生,之后再去選取能夠讓你達成這個目標的工具,如此你的人生才不會有所偏差。

        譬如說你的人生目標是希望做一個快樂而且有貢獻的人,明確這個終極目標后,再來選取你的工具。

        家長有必要就這個問題跟孩子交流探討一下,幫助孩子明確目標,幫助其進行自我定位,給他看得見的未來,重新喚起學習動力。


        三、不是我不想學,而是我不會學

         原因 | 學習技能低 

        這一類學生從學習時間上來說,付出完全不輸于班級里面的第一二名。

        然而,無盡的學習壓力卻壓得他們抬不起頭來,周圍的學霸輕輕松松考到班上乃至年級前幾,自己累死累活結果仍然一團糟,心累。

        這種情況的學生,是典型的“低品質勤奮者”,他們的勤奮是表演出來的,給別人看,也給自己看。

        也許是為了老師和家長那句“你真努力”的表揚,也許是為了讓自己回顧一天的時候不覺得后悔,成績不好的時候安慰自己,“不是因為我不努力,只是腦子太笨”。

        但這樣的孩子也是最容易在短時間內完成向好學生轉變的一類學生。

        因為他們欠缺的僅僅是一個優秀的學習方法,和一段時間安安心心地將自己之前刻苦學習學到的東西管理歸類。

         對策 

        告訴孩子:

        首先,對自己喊停。在你覺得太忙或者太盲目的時候,不如不時地停下來,會使自己更清醒,少做無用功。

        然后,對基礎知識做深度思考,跟緊老師的復習計劃,把課本基礎知識掌握好,把基礎的題目弄懂弄透,能把課堂吃透。

        事實證明,動腦子把基礎知識想清想透,比圂圇吞棗地學很多知識要好的多。

        最后,尋找適合自己的方法,構建屬于自己的知識構架。

        可以通過建立錯題本的方式,每次考試后,主動進行試卷分析,剖析每道題的失分點,即便是考了滿分,也要認真總結經驗。

        哪個同學得分比自己高、哪個同學錯題整理的好,他都要從別人的長處中虛心吸取經驗,幫助自己更好地進步。


        四、不是我不想學,而是我學不會

         原因 | 能力的局限 

        這一類學生,與之前所謂不會學的學生,可以在某種程度上采取相同的手段,因為“學不會”是“不會學”的結果,“不會學”是“學不會”的原因。

        當你在不會學的道路上越走越遠,精神疲憊而又亢奮,呈現出一種“回光返照”式的狀態。

        恭喜你,你已經從“不會學”成功過渡到了“學不會”。

        研究表明,從七年級到九年級,孩子們的認知能力并不是均等化的提升,認知能力高的孩子在這個階段比認知能力低的孩子表面明顯突出。

         對策 

        認知能力包括:觀察力、記憶力、想像力、注意力。

        父母的關系,家庭氛圍,小時候所處的環境,都會影響孩子的認知能力的提升。

        “學不會”的同學在簡單休整、改善學習方法之后,很快就能投入到緊張的學習氛圍中。

        而受認知水平所限“不會學”的同學則需要抽出一點時間,放松一下身心,徹底調整好狀態,把心放寬。


        五、不是我不想學,而是我沒法學

         原因 | 情緒不穩定 

        有的同學對成績排名以及別人的看法太過看重,導致在每場考試之前都焦慮異常,影響考試時的發揮和后續的學習熱情。

        情緒對學習的影響非常大,好的情緒包括好奇、愉快、樂觀自信等;壞的情緒則包括憂愁、焦慮、抑郁等。

        青春期的孩子情緒變壞很快,如果這些情緒得不到適時的疏導和調節,就會形成情感交流障礙,表現出焦慮、憤怒,影響正常的生活和學習。

         對策 

        老師和家長除了及時感知孩子的情緒變化,給予開導和安慰外,還要教會孩子自己調整自己的情緒。

        包括自我激勵法、語言暗示法、環境調節法、轉移調節法、音樂調節法等。

        如果成績不理想,產生了失望焦慮的情緒,千萬不可郁積于心、耿耿于懷、放不開、丟不下。

        告訴孩子,這是人之常情,每個人成績都會有起伏,要對考試有一個正確的認識。然后,找到自己處理負面情緒的方法。

        總之,如果孩子能說出“不是我不想學,而是……”那么,恭喜您,這其實是好現象。說明孩子已經意識到了自己存在的問題,而我們要做的,就是好好呵護孩子對學習尚存的熱情,用適當的方法,幫助他們走出目前的困境。


        六、老師、家長的影響

        孩子厭學,除了自身原因,不排除外部原因,畢竟心智尚未成熟的他們很容易受到外部的影響。

         老師的原因 

        孩子出現厭學,有時候和老師有很大關系,尤其是初一、高一階段,后者更換老師之后。

        因為這一階段,師生熟悉是一個過程,而且是一個較長的過程。

        很多學生,尤其以往是老師的“紅人”的學生,在新老師接手后就會感覺被冷落,變得不喜歡老師,繼而發展到不喜歡學習。

        有的老師,以學習成績作為唯一標準來評價學生,也會導致一些成績不是很優秀的學生出現厭學。

         家長的原因 

        家長對孩子期望值過高,對孩子評價方式單一,只重視結果,不重視過程,讓孩子承受很大壓力,讓孩子覺著自己是在為家長學習。

        如果幾次成績達不到理想的結果,就會受到訓斥,產生挫敗感,最終產生厭學。

        有的學生的厭學,原因是單方面的,有的則是多方面導致的。

         對策 

        1. 多一點鼓勵:曾經有這么一個學生,學習倒數第一,但是非常喜歡某老師的課,原因就是從那位老師身上得到了尊重和鼓勵。

        這位老師喜歡用“開火車”的方式進行提問,他可能是唯一一個不會繞開這名學生提問的老師,但是他會拋出一個比較簡單的問題,就用這樣簡單的方式,贏得了學生的信任和喜愛。

        2. 少一點期望:適度期望才能給孩子動力,期望過大,孩子就像托馱著殼的蝸牛,艱難前行。

        父母要學會夸孩子,就像小時候,孩子每學會一樣新的本領,都會讓你感到驚訝,都會讓你認為自己的孩子是“神童”。

        而現在你之所以不斷打擊孩子,是因為你的期望值太高了,孩子怎么努力,都不如別人家的孩子。

        當然,少一點期望,不是沒有期望,更不是“破罐子破摔”,沒有期望的家長,孩子同樣沒有學習的動力。

        3. 樹一個目標:上高中就是為了考大學,這個目標沒有問題,但是對于很多學生來說,目標過大,過空,都不會對孩子產生太多激勵。

        只有樹立一個個的小目標,比如超過某個水平差不多的同學,不斷實現一個個的小目標,才能帶來成功感和成就感,才能不斷激勵向最好的大目標前行。

        那些網絡游戲為什么能讓孩子如此迷戀,就是因為他們會給游戲設置一個個的小目標,讓孩子一旦接觸,就會無法自拔,如果這種方式,用在學習上,會是什么樣的呢?

        4. 多一些改變:出現厭學情況,最重要的還是孩子自身的改變,一定要分析出自己是因為不想學還是因為不會學產生厭學。

        根據不同的原因,找到不同的解決方案。

        對于不想學的要樹立目標,對于不會學的,則要多向身邊的同學學習,尤其是水平和自己差不多,但是又進步較快的學生,他們的成功經驗,都會給你提供直接有效幫助。

        要向老師請教學習方法,不要空談,要具體,可以拿著自己的作業,自己的試卷,自己的錯題本,讓老師幫忙分析。

        分析過程中,老師就能找到你的問題, 就會給你提供建議,這種效果是最好的。 

        作者:趙華 國家二級心理咨詢師
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